อะโวคาโดเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงคนเดียวแล้วก็มีวิตามินอี โพแทสเซียม รวมทั้งเส้นใยพวกเขายังแคลอรี่ต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล
อะโวคาโดเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีโพแทสเซียมมีความหมายต่อการดูแลรักษาความดันเลือดและสุขภาพหัวใจนอกเหนือจากนี้ยังช่วยคุ้มครองปกป้องภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจวาย
อะโวคาโดเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเส้นใยช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแล้วก็ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหารเส้นใยยังช่วยลดการเสี่ยงของโรคอ้วนและโรคหัวใจ
อะโวคาโดมีแคลอรีต่ำ ทำให้เป็นหนทางที่ดีสำหรับผู้ที่อุตสาหะลดน้ำหนักนอกเหนือจากนี้ อะโวคาโดยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งมีความจำเป็นต่อการป้องกันหวัดและการติดเชื้ออื่นๆ
อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโดดเดี่ยวไขมันไม่อิ่มตัวเชิงลำพังนั้นดีต่อร่างกายของหัวใจเนื่องจากว่าช่วยลดการเสี่ยงของโรคหัวใจพวกเขายังช่วยลดการเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
อะโวคาโดเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี วิตามินอีช่วยปกป้องโรคหัวใจและเส้นโลหิตยังช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรง
