เด็กรูปร่างอ้วนท้วนสมบูรณ์มักได้รับคำชมว่าน่ารักน่าเอ็นดู แต่แท้ที่จริงแล้วรูปร่างสมส่วน คือ สิ่งที่ดีที่สุดต่อสุขภาพและการเจริญเติบโตของเด็ก คุณพ่อคุณแม่จำนวนมากจึงอยากให้ลูกของตนเองมีรูปร่างที่สมส่วน น้ำหนักตัวและส่วนสูงเป็นไปตามตารางมาตรฐานเกณฑ์ปกติ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงมีหลายครอบครัวที่กำลังประสบปัญหา ลูก ผอม มาก ทั้งที่ไม่ใช่ เด็กกินยาก สามารถกินอาหารได้ทุกมื้อและกินของว่างอยู่เป็นประจำ จนทำให้คุณพ่อคุณแม่เกิดความสงสัยว่าทำไม ลูก กิน เก่ง แต่ ไม่ อ้วน สาเหตุคืออะไร และควรแก้ไขปัญหานี้อย่างไร
สาเหตุเบื้องต้นมีอยู่ด้วยกันไม่กี่อย่างซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถสำรวจ รวมถึงประเมินสภาพปัญหาเบื้องต้นด้วยตนเองก่อนได้ จากนั้นค่อยปรับเปลี่ยนการจัดการด้านโภชนาการให้เหมาะสมกับลูก แต่สำหรับสาเหตุที่ลึกลงไป เช่น การทำงานของระบบเผาผลาญมีความผิดปกติบางอย่างควรขอคำแนะนำจากแพทย์ เพื่อการดูแลรักษาได้อย่างตรงจุด
สาเหตุมาจากการหย่านมแม่เร็ว ต้องเร่งเสริมสารอาหารให้เพียงพอต่อร่างกาย หลายครอบครัวทราบดีว่าควรให้นมแม่นานที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้ เพราะในนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนและเหมาะสมกับการเจริญเติบโตของลูกน้อย แต่ด้วยปัจจัยหลายอย่างมีโอกาสที่ลูกจะต้องหย่านมแม่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น นี่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้
เด็กผอมมาก เพราะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลอาหารการกินของลูกน้อยอย่างเอาใจใส่มากขึ้น เพราะนอกจากจะต้องกินให้ครบ 5 หมู่ รวมถึงดื่มน้ำ 4 - 6 แก้วต่อวันแล้วยังควรเสริมเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตให้กับเขาอีกด้วย
ลูก กิน เก่ง แต่ ไม่ อ้วน เพราะกินไม่สมดุลกับกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน ลูกอาจไม่ใช่ เด็กกินยาก (เพิ่มเติม:
https://www.milo.co.th/blog/สาเหตุลูกกินเก่งแต่ผอมมากเกิดจากอะไร) ไม่ปฏิเสธอาหานรในแต่ละมื้อและยังกินของว่างระหว่างวันตลอด แต่กิจกรรมต่าง ๆ ของเขาใช้พลังงานมากกว่าพลังงานที่ได้จาก
อาหารเช้าเด็กในแต่ละวัน นี่คืออีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ลูกมีรูปร่างผอม คุณพ่อคุณแม่ควรคำนวณพลังงานที่ลูกน้อยควรได้รับในแต่ละวัน แล้วพยายามจัดอาหารการกินให้ลูกน้อยได้รับพลังงานอย่างเพียงพอ อีกทางเลือกหนึ่งคือ การเสริมเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์และเหมาะสมกับการเจริญเติบโตของเด็กวัยเรียน สำหรับสูตรการคำนวณมีรายละเอียดดังนี้
นำน้ำหนัก 10 กิโลกรัม แรก x 100
นำน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ต่อมา x 50
จากนั้นนำน้ำหนักที่เกิน 20 กิโลกรัม x 20 แล้วนำผลทั้งหมดมารวมกันจะได้จำนวนแคลอรีที่ร่างกายลูกต้องการในแต่ละวัน
ตัวอย่างเช่น ลูกน้ำหนัก 38 กิโลกรัม จะมีวิธีคำนวณดังนี้ (10x100) + (10x50) + (18x20) = 1,860 กิโลแคลอรี
ลูกกินเก่งแต่เป็นของเดิมซ้ำ ๆ ไม่หลากหลาย การกินอาหารไม่หลากหลายอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกมีรูปร่างผอมเพราะสารอาหารที่ได้ไม่ครบถ้วน เช่น ลูกชอบกินข้าวไข่เจียวและกินซ้ำ ๆ ในทุก ๆ มื้อ ติดกันบ่อย ๆ แม้จะกินได้เยอะแต่หากไม่ยอมกินอาหารชนิดอื่นด้วยก็จะทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนได้ คุณพ่อคุณแม่ควรจัดอาหารที่หลากหลาย เลือกอาหารที่จูงใจลูกน้อยและควรเสริมเครื่องดื่มหรืออาหารว่างที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย
คุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจทราบสาเหตุเบื้องต้นที่เกิดขึ้นกับ
ลูกเลือกกินของตนกันบ้างแล้ว ดังนั้นการเริ่มปรับโภชนาการของลูกตั้งแต่ตอนนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตอย่างสมวัยพร้อมปูพื้นฐานของการมีสุขภาพแข็งแรงต่อไปในช่วงวัยรุ่นและวัยทำงานในอนาคตได้
ที่มาข้อมูลhttps://www.milo.co.th/blog/สาเหตุลูกกินเก่งแต่ผอมมากเกิดจากอะไรhttps://www.maerakluke.com/topics/4692
