ให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายด้วยคุณประโยชน์ของกาแฟดำ Nespresso
รู้หรือไม่ว่าการดูแลร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีและห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด นอกเหนือไปจากการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยเลือกประเภทกีฬาที่เหมาะสมสำหรับตนเอง การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ในการช่วยบำรุงร่างกายต่าง ๆ แล้ว การที่เราเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างกาแฟดำก็สามารถช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราดีขึ้นเช่นกัน ทั้งกาแฟสดที่คั่วบดใหม่ ๆ หรือกาแฟสดประเภทกาแฟดำที่บรรจุเป็นกาแฟแคปซูลซึ่งถ้าหากมีคุณภาพและมีรสชาติดีอย่างแบรนด์ Nespresso ก็จะช่วยให้ได้ดื่มด่ำกับกาแฟดำสุดพรีเมียมพร้อมไปกับการมีสุขภาพที่ดีร่วมด้วย ส่วนประโยชน์ของการดื่มกาแฟดำนั้นจะมีอะไรบ้างตามไปดูกัน
• ช่วยในการลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่างให้สมส่วนยิ่งขึ้น พอได้ยินแบบนี้แล้วเชื่อว่าหลาย ๆ คนคงรีบไปซื้อกาแฟมาดื่มกันเลย แต่ต้องขอเน้นย้ำว่าหากต้องการประโยชน์ในข้อนี้ควรเลือกดื่มกาแฟในรูปแบบของกาแฟดำเท่านั้น เพราะกาแฟประเภทอื่น ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอาจไม่เหมาะสมเท่าไร เมนูกาแฟดำจาก เครื่องทำกาแฟ (https://www.wongnai.com/news/nespresso-capsule-all-range)ที่ขอแนะนำ คือ เมนูกาแฟเอสเพรสโซ่หรือกาแฟอเมริกาโน่โดยทุกคนสามารถปรับอัตราส่วนสร้างสรรค์ สูตรสำหรับชงกาแฟ (https://www.sanook.com/news/8396682/)ตามความชอบของตนเองได้ แต่หากจะให้ง่ายและสะดวกมากขึ้นสามารถเลือกได้จากระดับความเข้มของกาแฟแคปซูล Nespresso เพราะจะมีการระบุระดับความขม ความเปรี้ยว เนื้อของกาแฟ รวมถึงระดับการคั่ว ส่วนวิธีการคือ ให้ดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกาย ประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อให้กาแฟออกฤทธิ์ กาแฟดำจะช่วยให้ร่างกายดึงไขมันไปใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย สำหรับใครที่ต้องการจะออกกำลังกายได้นานขึ้นหรือต้องการออกกำลังกายด้วยความหนักที่เพิ่มขึ้นเราขอแนะนำเลย
• ช่วยในการชะลอวัย ทำให้ผิวพรรณมีความตึงกระชับขึ้น เพราะกาแฟดำจะช่วยลดการสะสมของออกซิเจนที่มีเยอะเกินความต้องการของร่างกายจนส่งผลทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นแก่ก่อนวัย ใครที่มีปัญหาเรื่องผิวเหี่ยวและมีริ้วรอย การดื่มกาแฟดำอย่างเอสเพรสโซ่หรืออเมริกาโน่สามารถช่วยได้ แต่ควรที่จะดื่มกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลเท่านั้น เพราะถ้าหากเราได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป ผิวหนังก็จะมีความเหี่ยวและแก่กว่าวัยได้
• ช่วยลดอาการปวดศีรษะ เนื่องจากในกาแฟนั้นมีคาเฟอีนที่มีส่วนช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้นอาการปวดศีรษะก็จะดีขึ้นตามไปด้วย
จากประโยชน์ของกาแฟดำข้างต้นนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น กาแฟดำยังมีคุณประโยชน์หลายอย่างที่ดีต่อร่างกายอีกมากมาย สำหรับใครที่ต้องการเริ่มต้นดื่มกาแฟดำขอแนะนำให้เลือก กาแฟแคปซูลรสชาติที่ชอบ ชงเมนูกาแฟดำตามสูตรชงกาแฟที่ลงตัว จะช่วยให้ได้อร่อยกับรสชาติกาแฟไปพร้อมกับการรับประโยชน์ดี ๆ จากกาแฟดำได้เต็มประสิทธิภาพ
ที่มาข้อมูล
- https://www.nespresso.com/th/th/black-coffee
- https://www.baristabuddy.co.th /content/18494/7-ประโยชน์ของกาแฟดำ-ที่คนรักสุขภาพต้องรู้-