ผู้เขียน หัวข้อ: การทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพขาดไม่ได้ขนาดไหนและก็ผลดีเป็นยังไง  (อ่าน 4 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ Kittipong99010

  • สมาชิกระดับสูงอย่างยิ่ง
  • ******
  • กระทู้: 32405
  • การ์ม่า: +0/-0
    • ดูรายละเอียด
ในตอนนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่ล้นหลาม ทั้งตามอินเทอร์เน็ตรวมทั้งสื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแม้กระนั้นราคาถูกไปจนถึงแพงมาก อาหารเสริมแล้วก็วิตามินเสริม มีหลายหมวดแต่ที่เรารู้จักรวมทั้งได้ยินกับเป็นประจำก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดหุ่น อาหารเสริมปกป้องและก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรคิดถึงอะไรบ้าง ขั้นตอนแรกเลยเป็นมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้สร้าง ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ รวมทั้งสรรพคุณส่วนประกอบหลัก จำนวนสารอาหาร วันหมดอายุ ควรจะมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ยืนยัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อผลดีและร่างกายที่แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
สินค้าอาหารเสริมสุขภาพ คือสินค้าที่ใช้รับประทานโดยตรง นอกเหนือจากการทานอาหารหลัก ตามธรรมดามักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว เช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ซึ่งมาจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ ควรเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจะต้องเล่าเรียนแล้วก็แก้ไขปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกหารือผู้ชำนาญเพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน การทานอาหารเสริมมากเกินความจำเป็น อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ระยะนี้อาหารสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะมาในแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งหมด เราไม่ต้องมองดูไกลตัว มองแค่เรื่องง่ายๆๆได้แก่ พวกเราอยากกินน้ำ เดินเข้าไปในร้านสบายซื้อ เราก็เกิดอาการตกลงใจไม่ถูก ไม่รู้เรื่องว่าจะหยิบน้ำจำพวกไหนดี ทีแรกๆตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แม้กระนั้นไปพบน้ำที่ผสมโน่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส พวกเราก็บางครั้งอาจจะกลับใจ รู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่ความจริงแล้วน้ำอาจมีคุณประโยชน์มากกว่า เพื่อนๆและคนรอบตัวฉันก็มีคนไม่ใช่น้อยที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รวมทั้งเพียรพยายามเอาใจใส่สุขภาพโดยการทานอาหารเสริม ยาบำรุง รวมทั้งถ้าหากอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งของกินสุขภาพพวกนี้ แม้ผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะไม่มีอันตราย แต่ว่าฉันต้องการจะแนะนำว่าก่อนจะกินอะไร พวกเราควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าข้อมูลถึงประโยชน์และก็ความจำกัดอย่างรอบคอบรอบคอบเสียก่อน เนื่องจากว่าแทนที่จะได้รับประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อแต่นี้ไปจ้ะเป็นข้าราชการปลดเกษียณที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมากมาย แต่ก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบหมอตามนัดทุกคราวไม่เคยขาดยา พึงพอใจและดูแลตนเองดีเยี่ยมๆจนกระทั่งแพทย์ถึงกับออกปากดู แต่ว่ามาพักหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยฟกช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายขึ้น บางคราวก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกังวลใจและก็รู้สึกกลัวจึงกลับไปพบหมอประจำตัวอีกครั้ง หมอก็พยายามหาสาเหตุของความแตกต่างจากปกติ ในที่สุดก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เนื่องจากว่ามีสหายมาแนะนำพูดว่าทานแล้วดี คุ้มครองการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอทราบคุณประโยชน์ ป้าก็ไม่คอยช้ารีบหามาทานในทันทีอย่างต่อเนื่องไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ว่าไม่ต้องการที่จะอยากจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ ที่มาของรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า หมออธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านทานการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ หากป้าไม่มาเจอแพทย์และก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมอชี้แจงแล้ว หลาบจำไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้ศึกษาเล่าเรียนให้ถี่ถ้วนถ้วนถี่ รู้จักคนไหนกันก็จะชี้แจงให้ฟัง ไม่ต้องการให้พลั้งพลาดราวกับป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งที่มีความรู้อยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นเดียวกัน เพราะว่าพอเพียงแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะลดน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจอยาก พอเพียงยาหมด ฉันก็หาไปให้แม่ทานอย่างต่อเนื่อง แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนถึงวันหนึ่งแม่มีลักษณะเยี่ยวตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอทำให้รู้ปัจจัยว่า เกือบจะเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะเพราะเหตุว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันคิดว่าเรื่องนี้อาจมีประโยชน์กับผู้อ่านบ้าง ก็เลยเล่าเรียนและเก็บรวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักรวมทั้งนิยม เพื่อทุกคนได้รู้เท่าทันก่อนที่จะไปซื้อมารับประทานกัน เรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันเลยดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อพวกเรากินมากเกินหรือรับประทานอาหารแปรรูปมากเกิน รับประทานแต่อาหารทอด การเผชิญกับมลภาวะจากสภาพแวดล้อม รวมไปถึงความเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนถึงเกินฐานะ เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองพิษและก็ไขมันต่างๆแต่มีอาหารอยู่หลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อขับไสของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยเมนูอาหารในบทความนี้จะเน้นเฉพาะอาหารที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ลองหาอาหารตามรายการกลุ่มนี้มาทานจะช่วยทำให้ตับดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้น และก็แนะนำว่าควรเพิ่มอาหารพวกนี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแล้วก็ทำงานได้อย่างไม่บกพร่องไปทั้งชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากๆ ผลไม้เครือญาติซิพูดนี้ นอกจากเกรปฟรุตและจากนั้นก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว แล้วก็เลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกรรมวิธีล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของเอนไซม์ล้างพิษในตับ แล้วก็ช่วยชะล้างสารก่อโรคมะเร็งและก็สารพิษอื่นๆได้หนึ่งในของกินที่เป็นมิตรมากในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งยังแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยซับพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด ทั้งยังมีคุณภาพสำหรับการต้านโลหะหนักของสารเคมีและก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นเครื่องไม้เครื่องมือที่ทรงประสิทธิภาพในการคุ้มครองตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ร่างกายแข็งแรง

ขอบคุณบทความจาก : https://healthlife99.weebly.com/blog

Tags : เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี