ความฝันคือภาพหลอนที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับบางช่วง หลายคนอาจไม่รู้ว่ามนุษย์เราฝันตลอดทั้งคืน และอาจฝันได้ถึง 4-6 รอบต่อคืน แต่ก็ไม่แปลกที่เราจะไม่รู้ เพราะส่วนใหญ่เรามักจะลืมมันไปเกือบทั้งหมด ซึ่งความฝันที่เราจำได้บ่อยที่สุดมักจะเกิดขึ้นในวงจรการนอนหลับช่วงระยะหลับฝันหรือ REM Sleep
ฝันคืออะไร? เราฝันตอนไหน? และทำไมเราถึงฝัน?
REM Sleep คือวงจรการนอนหลับในช่วงที่กล้ามเนื้อต่างๆ หยุดทำงานหมด ยกเว้นหัวใจ กระบังลม กล้ามเนื้อตา และกล้ามเนื้อเรียบ ซึ่งจะเป็นช่วงที่เรามักจะฝันเป็นเรื่องเป็นราวมากที่สุด และมักจำได้เพราะระยะหลับฝันมักเกิดขึ้นครั้งสุดท้ายตอนเช้ามืด หรือตอนที่เราใกล้จะตื่นนั่นเอง
ความฝันเป็นสิ่งที่ไม่มีเหตุผล ไม่เหมือนกับความคิด เพราะมันเกิดจากสมองในส่วนที่เป็นศูนย์กลางทางอารมณ์ ไม่ได้เกิดจากส่วนที่ทำงานด้านตรรกะ แม้จะยังไม่มีข้อพิสูจน์แน่ชัดว่าฝันมาจากอะไรกันแน่ แต่จากงานวิจัยพบว่า 65% ของความฝันมักเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของเราในตอนตื่น เช่น กิจกรรมล่าสุดที่ทำหรือคิดก่อนเข้านอน บทสนทนาที่พูดคุย หรือประเด็นที่เกิดขึ้นในชีวิตช่วงนั้นๆ ซึ่งมันอาจจะเป็นเรื่องดีหรือแย่ก็ได้ การที่เราฝันร้ายจึงมักเกิดจากความเครียดหรือความวิตกกังวล
ฝันคืออะไร? เราฝันตอนไหน? และทำไมเราถึงฝัน? ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://emirshiro.com/
